Еректилната дисфункция е известна на много мъже от първа ръка. Претоварването, стресът, екологията оставят своя отпечатък. Едно от последствията е отслабването на потентността при мъжете. Това състояние не се счита за критично, но все пак силно „притиска" мъжете, потиска ги, понижава самочувствието.
При липса на сериозни заболявания на пикочно-половата система и редки нарушения си струва да се опитате сами да увеличите потентността. Има много методи, с които можете да се опитате да решите проблема, понякога е достатъчно да промените качеството и ритъма на живот.
За увеличаване на сексуалното желание е полезно да се обърне внимание на диетата, физическата подготовка и начина на живот. Алтернатива на тези методи ще бъде използването на народни рецепти, такси, лекарства с естествен състав и специални инструменти, които помагат за повишаване на потентността при мъжете.
Какво допринася за укрепването на мъжката сила?
Независимо всеки мъж може да се отърве от лошите навици, да настрои ежедневието си, да се отпусне напълно и да получи положителни емоции. Често стресът е причина за различни заболявания в цялото тяло, включително импотентност. Качеството на храната, съдържанието на полезни и необходими вещества в нея влияят върху функционирането на човешките органи и системи. Понякога, за да възстановите мъжката сила, е достатъчно да спите достатъчно и да се храните правилно.
Умерената физическа активност има положителен ефект върху потентността при мъжете. При неактивен начин на живот или заседнала работа се получава застой на кръвта в таза, което може да доведе до неизправности. Джогинг дори на кратки разстояния, плуване в басейн или колоездене ще ви помогне да се отървете от умората и да заредите тялото със сила и енергия. Физическата активност подобрява кръвоснабдяването на органите и системите, което гарантира стабилното им функциониране.
Не забравяйте за упражненията на Кегел за мъже, масаж на скротума, пениса. Те не само ще облекчат задръстванията, но и ще увеличат ерекцията.
Ето защо при еректилна дисфункция е необходимо да се обърне внимание на следните аспекти:
- график;
- начин на живот и физическа активност;
- хранене;
- редовен секс;
- контрастни вани;
- народни методи.
Само с помощта на комплексно въздействие върху тялото може да се постигне максимален резултат.
Алтернативна медицина
Отвари и настойки от различни билки отдавна се използват при еректилна дисфункция. Има много рецепти за тяхното приготвяне. С рационална употреба можете да увеличите мъжката сила и да подобрите здравето за кратък период от време:
- Смелете 100 г корен от джинджифил и залейте с чаша вряла вода. Настоявайте 15 минути и пийте всеки ден вместо чай. Подобренията ще бъдат забележими през следващите дни.
- За повишаване на потентността е подходяща отвара от глог. Залейте 150 г сушени плодове с 1 л вряща вода и оставете да къкри на парна баня за 10-15 минути, отцедете след изстиване. Вземете напитка от 100 ml половин час преди хранене.
- Изсипете 100 г лимонена трева в термос и залейте с 1 литър вряла вода. Влива се в продължение на 3 часа, след което разтворът може да се пие по 100 ml 3 пъти на ден. Увеличаването на ерекцията ще стане забележимо след 3-4 дни.
- За общо укрепване на организма и повишаване на потентността можете да използвате следния коктейл: изсипете 150 г магданоз и кориандър в 1 литър вряща вода и оставете, докато изстине. Пийте половин чаша запарка половин час преди хранене.
- Следната смес също ще помогне да се справите добре с проблема: настъргана целина и джинджифил с мед. Всички компоненти се вземат в равни количества и се смесват добре. Необходимо е да се използва 1 ч. л. два пъти дневно.
- Залейте 100 г жълт кантарион с чаша вряла вода и оставете да се запари за една нощ в термос. Приемайте запарка от 50 ml 4 пъти на ден. С течение на времето се наблюдава повишаване на издръжливостта при мъжете.
- 1 ст. л. комбинирайте семена от магданоз със 100 мл сок от алое, приемайте 50 г на ден. Подобренията ще се появят на третия ден.
Тинктурите от женшен и елеутерокок също имат добър ефект върху мъжката сила. Те могат да бъдат закупени в аптеките или приготвени самостоятелно, ако има налични суровини.
Контрастни вани
Водните процедури не само ще помогнат за втвърдяване, но и ще повишат имунитета, ще засилят ерекцията. Можете да правите вани с екстракт от борови иглички или дафинов лист - те перфектно тонизират и насищат тялото с полезни вещества.
Отлично средство за лечение на еректилна дисфункция са контрастните вани. За да ги изпълните, ви трябват два таза. Единият се пълни с вода с температура 20 градуса, вторият - 40. Човек трябва да седне в гореща вода, след това студена. Във всяка вода е необходимо да бъдете не повече от една минута, редуването трябва да се направи 10-15 пъти. След втвърдяване и адаптиране разликата в температурата на водата може да се увеличи.
Качеството на използваните продукти
Разбира се, за функционирането на органите и системите на човешкото тяло е необходима определена енергия, полезни вещества, които ще стимулират различни процеси. Ето защо е много важно храната, която човек консумира, да е богата на витамини, микроелементи и да съдържа биологично активни вещества. Постното месо, зеленчуците, плодовете, млечните продукти са подходящи. Но е по-добре да не използвате колбаси и брашнени продукти в големи количества. Мъжете също не трябва да залагат на бобови растения, тъй като те съдържат женски фитоестрогени, които могат да повлияят на нивата на тестостерон. И разбира се, не последното място в еректилната дисфункция е заето от лошите навици. Алкохолът (особено бирата) и тютюнопушенето не са приятели на здравия мъж. Те водят до нарушения на кръвообращението и влияят негативно на потентността.
Спорт
В допълнение към ежедневните дейности, мъжът има нужда от спорт. Ходенето на фитнес, джогинг или дори упражнения у дома ще спомогнат за укрепване на мускулната система и развитие на сила и издръжливост у мъжа. Умерените упражнения допринасят за производството на тестостерон, а също така облекчават умората и поддържат тялото в добра форма. Разбира се, в тази ситуация еректилните отклонения не са тук.
Човек може самостоятелно да контролира качеството на живота си, от което зависи здравето му. Спазването на прости правила ще помогне да се отървете от много проблеми и да предотвратите много заболявания.
Не се разстройвайте заради еднократни прекъсвания на запалването. Всичко във вашите ръце!